Wolftrack Talk met Anneke Govearts — neuroloog
Een nuchter gesprek over wildere mindset ≠ harder rennen: uit de ratrace, minder schermdruk en hoofdpijn begrijpen door te downsizen naar wat werkt. Met praktische hefbomen: meer buiten bewegen, een vast slaapritueel en bewust schakelen tussen prikkels en herstel. Herken de signalen van “in het rood” (slechte slaap, snackdrang, focusverlies, racing thoughts) — en waarom verveling soms precies is wat je nodig hebt.
Concrete inzichten voor professionals en teams die veerkracht willen bouwen.